Kaj jesti pred spanjem, če smo lačni? To je 8 idej za zdrave večerne prigrizke, s katerimi boste potešili lakoto tudi na dieti

To se zgodi zlasti, če gremo pozno spat, nekaj ur po večerji, da začutimo rahlo bolečino. Da ne bi podlegli skušnjavi, poskusite s temi zdravimi prigrizki, ki zadovoljijo brbončice, ne … · Elle · 15h

zdravje spanje živila večerni prigrizki objavi tvitaj

Pozabite na neprespane noči, to so živila, ki bi jih morali uživati zvečer za boljši in trdnejši spanec

Oreščki, perutnina, mastne ribe... Razkrivamo, katera živila morate jesti, da boste bolje spali. Imate težave s spanjem? Rešitev je morda v tem, kaj jeste. Kaj jeste pred spanjem, je prav … · Elle · 2d

spanje melatonin zdravje živila dober spanec kaj jesti zvečer objavi tvitaj

Zvečer se jim izogibajte: teh živil ne bi smeli jesti po 18. uri, če želite shujšati

Ta živila za večerjo niso najboljša izbira, sploh, če hujšate. V splošnem naj skozi cel dan prehranjevali pestro in uravnoteženo, obstajajo pa določena živila, ki se jim je v večernem … · Aktivni.si · 1t

• Živila, ki jih ne smete jesti po 18. uri (vsaj, če želite izgubiti kilograme in bolje spati) · Sensa · 1t

objavi tvitaj

2 novici

Kaj bi ženske morale jesti po 50. letu? To je najboljša dieta, ki podaljšuje življenje in preprečuje odvečne kilograme

Ta dieta vključuje vsa pomembna hranila, ki jih ženske po 50. letu potrebujejo za dobro počutje in vitko telo. Z leti se spreminja tudi naše telo, zaradi česar je še … · Aktivni.si · 3t

zdravje sredozemska dieta dieta za starejše nad 50 let zdrava prehrana objavi tvitaj

10 nasvetov za premagovanje nespečnosti

Imate težave z nespečnostjo? Sprejmete lahko nekaj korakov za spremembo vedenja in življenjskega sloga, da boste imeli boljši in bolj kakovosten spanec. Poglejmo si nekaj nasvetov, kako premagati nespečnost. Zbudite … · Vizita.si · 3t

nespečnost kako premagati nespečnost insomnia objavi tvitaj

Ta živila nujno vključite v večerno prehrano, da se izognete nadležni napihnjenosti: Poskrbite za udobje svojega črevesja in pozabite na odvečne kilograme

Napihnjen trebuh ne pomeni nujno, da je z vašo prehrano kaj narobe, vendar če je vaš trebuh preveč nabrekel, da bi ga lahko stlačili v kavbojke, je morda čas za … · Elle · 1M

dieta zdravje večerja napihnjenost hujšanje telo in duh lifestyle objavi tvitaj

To je hrana, zaradi katere bo vaš spanec boljši

Pravijo, da se po dobrem spancu dan pozna. Pomemben je za čisto vsakega, saj pomaga ohraniti ali izgubiti telesno težo, izboljšati zbranost, povečati športne sposobnosti, okrepiti srce in podpreti zdrav … · Siol.net · 1M

nasveti za boljši spanec spanec nasveti živila ki izboljšajo spanec objavi tvitaj